|
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Het doel bij ACT is niet het oplossen van problemen door er meer controle over te krijgen. In plaats daarvan wordt er gewerkt aan het leren ervaren en verdragen van innerlijke negatieve ervaringen (acceptance). Hierbij spelen mindfulness-oefeningen een belangrijke rol. Ook wordt de cliënt geleerd zich los te maken van de verbale regels die hebben geleid tot een rigide zelfbeeld en wereldbeeld en die eveneens op een negatieve manier het gedrag reguleren. Op grond van het inzicht in deze overtuigingen kan de cliënt nieuwe keuzes maken. Hierna volgt het handelen of overgaan tot actie die gericht is op het verwerkelijken van de persoonlijke waarden (commitment).
|
|
|
